完成一之岛的主要任务后，返回的关键在于获取离开的权限和交通工具。首先需要确保已完成火山洞窟的任务，找到研究人员丢失的宝可梦图鉴并交还。这一任务位于一之岛北部的火山洞窟内，洞内多为火属性和岩石属性宝可梦，建议携带水系或地面系宝可梦应对战斗。任务完成后，返回宝可梦中心与研究人员对话，可获得HM技能石破天惊，同时解锁离开条件。
离开一之岛的核心步骤是前往码头乘船。从宝可梦中心向南行进至港口，会看到一艘红色船只，这是比尔提供的交通工具。与船长对话后，可选择前往二之岛或三之岛继续冒险。若未完成火山洞窟任务，船只航线不会开放，因此务必确认任务进度后再前往码头。
如果玩家希望直接返回关都地区，需通过枯叶市的圣安奴号游轮。在一之岛任务全部完成后，需先乘船至二之岛或三之岛，再转乘返回枯叶市的航线。若群岛剧情已全部完成，可能需要先集齐60种宝可梦并向大木博士汇报，才能重新获得船票权限。
探索过程中，建议定期返回宝可梦中心恢复队伍状态。一之岛的野生宝可梦等级普遍在35-40级，需合理配置队伍属性以应对突发战斗。离开后若需再次登岛，可通过枯叶市码头重新购票乘船，但需满足游戏内的剧情条件。
